TomyDaddyのブログ

毎日の健康管理の記録、新聞、雑誌、書籍等の読書について感想を書いていく。

2020-01-12から1日間の記事一覧

12時間寝た―睡眠の質と量を考える

新年早々の風邪が抜けないので昨夜は午後20時30分に床についた。鼻つまりと喉の痛みが消えず熟睡とは言えない。3度目の排尿に起きたのが午前4時30分であった。次に目覚めたのは朝の8時30分であった。なんと12時間をベッドの中で過ごした。鼻詰まりの解消のた…