2022-04-27から1日間の記事一覧

南雲吉則さんの『空腹が人を健康にする』を稲城図書館で借りて読んだ

南雲さんの本は前にも一つ読んだことがある。石原結實さんの「食べない健康法」と基本的には同じ考え方だと思う。今の人の多くは食べ過ぎ、それも偏った食事をしていることが不健康の原因だと、自戒も含めてわかる。南雲さんの本を読んで、「昼食の改善を試…